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PSICOLOGIA POSITIVA

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COACHING

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PSICOLOGIA CLÍNICA

É a área da Psicologia com preparação para o diagnóstico e o tratamento das questões mentais, emocionais e comportamentais do ser humano.

IMAGINE QUE...

tem dificuldade em lidar com desafios colocados no seu trabalho

não consegue superar situações do passado para poder prosseguir com a sua vida

a sua relação amorosa ou as suas dinâmicas familiares não estão satisfatórias

precisa de ajuda para lidar com a perda de alguém importante para si

gostava de ter mais auto-estima e de confiar mais em si

gostaria de ter um espaço onde pudesse ser ouvida/o sem julgamentos

os seus medos atrapalham os seus projetos pessoais e/ou profissionais

gostaria de ter a perceção de alguém isento e tecnicamente preparado sobre um assunto relevante para si

É importante procurar ajuda especializada se se sentir triste, ansioso, bloqueado, stressado ou irritado, por estas razões ou por outras, ao ponto de essa forma de estar poder interferir no seu equilíbrio e na sua funcionalidade habituais. É importante porque pode estar a prevenir uma situação mais gravosa em termos de continuidade e gravidade dos “sinais”.

Dê o exemplo e comece por si. Nós estamos à sua espera.

PSICOLOGIA POSITIVA

É a área da Psicologia com foco na manutenção e no reforço do bem estar e da felicidade do ser humano.

IMAGINE QUE...

pretende desenvolver padrões de pensamento mais otimistas

ambiciona desenvolver melhores competências sociais, como a comunicação ou a autonomia

anseia por sentir emoções mais positivas e geradoras de melhores estados de espírito

apreciaria conhecer as forças mais dominantes do seu caráter e saber como capitalizá-las

deseja desenvolver melhores competências emocionais, como a resiliência ou a empatia

gostaria de viver uma transformação positiva geral na sua vida pessoal ou profissional

É importante procurar ajuda especializada se der por si em períodos de estagnação, desorientação e/ou perda de rumo face ao futuro, mesmo (e sobretudo) se a vida estiver igual ao que sempre esteve. É importante porque a ausência súbita de propósito, com quebras acentuadas de motivação e energia, pode ser um sinal de alerta a considerar face a disfunções evitáveis. A vida precisa de evolução constante, mas às vezes não sabemos nem como começar, nem para onde nos virar. 

Dê o exemplo e comece por si. Nós estamos à sua espera.

COACHING

É uma metodologia de ação com origem na Psicologia Cognitiva e que se destina a traçar um plano de ação rumo a um objetivo definido.

IMAGINE QUE...

pretende trabalhar o seu foco e a sua concentração

gostaria de melhorar a definição de objetivos para otimizar os seus resultados

gostaria de perceber como usar estratégias de controlo da sua motivação

considera importante aprender novas competências que o ajudem a cumprir etapas

 deseja aprender e/ou aprimorar as suas competências de planeamento

reconhece que a sua autodisciplina pode ser melhorada e ter impacto nos resultados

É importante procurar ajuda especializada se der por si a adiar consecutivamente objetivos importantes, com dificuldade em assumir compromissos ou em liderar-se a si ou à sua equipa. É importante porque pequenos ajustes podem ser aquilo que falta para multiplicar os seus resultados, o que transformará para melhor a sua imagem de si próprio e a sua progressão individual no futuro que o espera. 

Dê o exemplo e comece por si. Nós estamos à sua espera.

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